miércoles, 17 de octubre de 2012

CONSEJOS PARA EVITAR SER VICTIMA DEL BULLYING


Tal como lo estipula Schwarzkopf (1992) los siguientes son consejos que ayudan a prevenir ser una victima de este tipo de acoso:
" 1.        Aprende a comunicarte efectivamente. Se  puede  lograr trabajando el tu carisma, practicando frente de un espejo, es raro pe ayuda, con esto se mejorara la confianza al momento de expresarte.2.        Trata de hacer nuevos amigos para no parecer solitario. Puedes pedir asesoramiento psicológico si no puedes hacer nuevos amigos, pregunta en la escuela por alguna terapia. Recuerda que la mayoría de las personas aceptarán tu amistad, y si no lo hacen hazte a un lado. Significa que, de todas formas, no lo necesitas3.        Aprende a levantarte. Aprende respuestas  rápidas cuando se hagan burla de ti. Aprende a pelar, peso solo usa la violencia solo en casos en los que te sientas atacado y no te quede mas que defenderte.4.        Visualiza las situaciones en las que puedas ser víctima de bullying. Trata de encontrar una para todas. Visualiza hasta que esté contento con el resultado. Por  ejemplo Schwarzkopf  dice que lo que  tu determinas  es  lo que  ves (1992)5.        Adquiere confianza. El bullying puede contribuir a la pérdida de confianza, pero puedes adquirirla a través de algo que te guste e involucre a otras personas, como los deportes. También te ayudará a que te respeten, lo que hará que ya no seas víctima de bullying. Los deportes y las  actividades extras te ayudaran a hacer  nuevos amigos.6.        Aprende  a  escuchar. Enfócate  en lo que los  demás  quieren decir de  los  otros  y analiza si los comentarios  afectaran a  alguien; como  dice Sócrates  si lo que quieres contar  puede no ser cierto, no es bueno, ni es útil, ¿para qué contarlo? (469-399 AC)."

Referencias.-

                 Schwarzkopf  Norman, H. (1992). It Dosen,t take a hero. New York ,Estados Unidos: Batam Books.
 

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